|
🔥✨🌚
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1205 kcal
|
Gras: 41,27g | Prot: 103,31g | Carb: 105,81g.
Colazione: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Варенье из Смородины, Вода, Кофе. Pranzo: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Яблоко, Вода, Постный Борщ. Cena: Bio Баланс Кефирный 1%, Варенье из Смородины, Банан. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
1628 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di naumenko1704
|