Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2012
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104,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 16,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 45,44g | Prot: 78,14g | Carb: 143,99g.
Colazione: Nestle Coffee Creamer Fat Free, Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, Life Cereal. Pranzo: Egg Roll with Beef and/or Pork, Meatless Fried Rice, Sesame Chicken. Cena: 2% Chocolate Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Altro: Cheddar Bunnies, jaiba flake style crab flavored seafood. Di più...
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4667 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 45 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di MWest484
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