|
Turun 5 ons 2 hari.
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 38,10g | Prot: 84,24g | Carb: 121,94g.
Colazione: Jambu Biji, Pisang, Oatmeal Instan, L-Men Hi-Protein Reguler Formula. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 40 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|