|
Я очень довольна результатами марафона Fitmama! Напомню, мой рост 164 см, роды 9 января (12 недель назад)
Было/Стало, см:
Объём груди: 92/90,5; Объём талии: 72/68; Объём живота: 89/75(!); Объём бёдер: 93/91; Объём левой ноги (середина бедра): 49/51, правой: 48,5/51; Объём левого бицепса: 25,5/25, правого: 26/25.
Сегодня начинаю участие в марафоне FitPops с упором на ягодицы😁
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 61,57g | Prot: 93,64g | Carb: 192,94g.
Colazione: Alpro Soya Coconut For Professionals, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шоколадный чиа-пудинг. Pranzo: Nature’S Bounty Complete Protein&Vitamin Shake Mix, Дивеево Хлеб Пшеничный из Цельнозерновой Муки на Хмелевой Закваске, Яблоко Зеленое, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Белая Дача Сладкая Свекла, Alpro Овсяное Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Cena: Петровский Пастила Белевская Диетическая, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Snacks/Altro: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, ПП-ватрушки, Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|