|
От свинины надо отказываться полностью. Кроме вареного состояния.
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 36,51g | Prot: 311,27g | Carb: 133,69g.
Colazione: Сахар, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Pranzo: Яблоко Желтое, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Рыба на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
|
|
2888 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Moriero88
|