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feriadinho tenso!! vamos reverter isso!
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 65,53g | Prot: 47,12g | Carb: 169,27g.
Colazione: Piraquê Cream Crackers, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Abacates. Pranzo: Ferrero Ferrero Rocher (1), Lacta Bis, Suco de Goiaba, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Acelga. Cena: Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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