Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1868 kcal
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Gras: 108,57g | Prot: 135,25g | Carb: 87,43g.
Pranzo: Power One Pasta de Amendoim Integral, Alho, Tomates, Pimentão Vermelho, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Frango Desfiado. Cena: Ovo Cozido, Brócolis. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Black Skull Whey Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Whey Zero, Piracanjuba Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcos Malachias
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