Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2018
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 48,82g | Prot: 69,02g | Carb: 119,94g.
Colazione: Pekmez, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta. Pranzo: Elma, Marul, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Pınar Sarı Leblebi, Portakal, Yeşil Elma, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Altro: Çağla, Ceviz, Ekmecik Kepekli Galeta, Badem. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Pilates - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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