Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2358 kcal
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Gras: 135,20g | Prot: 146,66g | Carb: 125,09g.
Colazione: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pranzo: Hortifruti Manga Tommy, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango. Cena: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Abóbora. Snacks/Altro: Brahma Extra Lager, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Amêndoas. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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