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DAY25/BW79.7/BF22.7/MUSCLE40.3
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2536 kcal
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Gras: 128,43g | Prot: 134,31g | Carb: 220,39g.
Colazione: 全家 多重起士培根麵包, 咖啡. Pranzo: 光泉 低糖豆漿, 福樂 藍莓優格, 黑丸 嫩仙草. Cena: 炒豆芽, 葵花籽油, 主婦聯盟 板豆腐, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 魚湯, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 可口可樂 可樂, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 西瓜, 全脂牛奶, 香蕉, 橘子. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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