Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 64,19g | Prot: 113,53g | Carb: 118,18g.
Colazione: Вастэко Топленое Масло Гхи, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 5%, Алтайская Сказка Геркулес. Pranzo: Митколь Ветчина для Завтрака, Optimum Nutrition Изолят, Молоко Экомол 2.5%, Каждый День Гречневая Крупа, Капустный Салат. Cena: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Di&Di Батончик Амарантовый, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Турбослим Протеиновый Батончик, Молоко Экомол 2.5%, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|