Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 51,00g | Prot: 151,08g | Carb: 153,60g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Сыр Домашний Творожный, Power System Глютамин, Ого Кунжут, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Пучах Хлеб Заварной. Pranzo: Картофель Тушеный с Куриным Филе, Цукаты Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Power System Глютамин, Мандарины, Нут (Вареный), Ашан Сыр Бри 60%, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Картофель (с Кожурой). Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
1647 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|