Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 27,79g | Prot: 96,58g | Carb: 62,68g.
Colazione: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Café, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo. Pranzo: Brasfrut Polpa de Graviola, Frimesa Bisteca Suina, Tomates, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Altro: Café, Ovo Mexido, Amafil Massa para Tapioca, Banana Prata, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Optimum Nutrition Creatina, Spartacus Nutrition Albumina Zero Carb. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gloria Vale
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