Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 50,33g | Prot: 128,97g | Carb: 72,03g.
Colazione: Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Орехи Кешью. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Лоба, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок Фаршированный Куриной Грудкой и Овощами. Cena: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик . Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katerinka_trufel
|