Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 39,03g | Prot: 52,55g | Carb: 144,41g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Green String Beans, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking), Avocado. Pranzo: Onions , Egg White, Yellow Sweet Corn , Green String Beans, Beef Sausage, Baked Potato (Peel Not Eaten), Spinach . Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, White Rice, Cooked Egg. Snacks/Altro: Papaya, Watermelon, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Di più...
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1493 kcal
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Esercizio:
Body Balance - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chitratyas
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