Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 60,65g | Prot: 98,85g | Carb: 211,02g.
Colazione: Печенье, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Дары Океана Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Pranzo: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Чистая Крупа Геркулес, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Макошь Слайсы Свекла и Тмин. Snacks/Altro: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авида Молоко 3,2%, Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|