Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1028 kcal
|
Gras: 43,26g | Prot: 28,59g | Carb: 142,21g.
Colazione: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Pranzo: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Cena: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Бананы, Сыр, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Altro: Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки, Чернослив. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
ПОСЛЕ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ - ЭТО ИДЕАЛЬНО.
03 apr 18 da utente: Ксана44
|
СЕГОДНЯ БУДУ ЕСТЬ 2 РАЗА ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БОРЩ , САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ, ПЕРЦА И ОГУРЦА С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ И С МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКОМ ИНДЕЙКИ. А В ПЕРЕКУСАХ 3 ЧЕРНОСЛИВА, МОЛОКО, ЯБЛОКО.ВСЕГО НА 793 ККАЛ. ВРОДЕ ЕДЫ МНОГО ,НА КАЖДЫЕ 2 ЧАСА, А ПО ККАЛ ОПЯТЬ НЕДОБОР
04 apr 18 da utente: Ксана44
|
А ЕЩЁ ПОМИМО 2,5 Л ВОДЫ Я ПЬЮ ШИПОВНИК.
04 apr 18 da utente: Ксана44
|
УБРАЛА ИНДЕЙКУ ИЗ РАЦИОНА, ПОЛУЧИЛОСЬ 617 ККАЛ.СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ МЯСА. НАДО ЕЩЁ ЧТО-ТО ДОБАВИТЬ, А ТО ККАЛ МАЛО И НЕ ЗНАЮ ЧТО. АППЕТИТ ПРОПАЛ.
04 apr 18 da utente: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|