Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 29,43g | Prot: 57,04g | Carb: 120,13g.
Colazione: Herbalife Shake. Pranzo: Sayur Asem, Rolade, Mie Telur Kering, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Herbalife Shake. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaathiaa
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