Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 37,18g | Prot: 70,42g | Carb: 69,35g.
Colazione: Graines de Lin, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Courge, Nu3 Beurre de Cacahuète , Sojade Spécialité au Soja Nature, Bonneterre Soja Sélection Nature , Son d'avoine, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine . Pranzo: Tomates, Lidl Laitue Iceberg, Panais Cuits, Bio Nature Ortie, Oignons, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lazzaretti Torsades de Lentilles Corail. Cena: Nu3 Protéine de Pois, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Sojade Spécialité au Soja Nature, Fenugrec, Markal Levure Maltée, Lidl Laitue Iceberg, Nu3 Fettucine Low Carb , Thiriet Haricots Verts Extra-Fins. Snacks/Altro: Noix de Cajou, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora e 58 minuti, Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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 Commenti
Bah alors poulette :-( qu'est ce qui se passe ? Tu veux que je débarque préparer ton assiette hein ??? c'est cela ? lol tu as vu mes progrès en cuisine en un an et cela te tente hein ??? :-P bisous poulette ne lâche rien ;-)
04 apr 18 da utente: Benfufu
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Petite baisse d’énergie ... on lache rien !! Débarque je suis sur qu’en je vais m’éclater avec un phénomène Benfufu !!!
04 apr 18 da utente: ODrox
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Ca serait cool !! c'est clair !! Je me remets d'équerre question comptes et je fais la tournée des popotes FS :-D
04 apr 18 da utente: Benfufu
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Il faut que tu arrives à passer à 1.200 je crois bien ;-) tu m'étonnes que tu as une baisse d'énergie c'est ce que je mange en un repas lol bon ok entre toi et moi y a une moyenne :-P moi faut je baisse un peu et toi l'inverse #team#vasescommunicants !! lol
04 apr 18 da utente: Benfufu
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Si seulement c’était si simple ... 😏 j’en serai à 2000 lool
04 apr 18 da utente: ODrox
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lol et moi à 1500 ;-) on va bien finir par se rejoindre lol
04 apr 18 da utente: Benfufu
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