Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2962 kcal
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Gras: 190,14g | Prot: 143,41g | Carb: 177,45g.
Colazione: Loncoleche Yogurt Soya Durazno, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde. Pranzo: Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal. Cena: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Colun Leche Entera en Polvo. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jo.orrego21
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