Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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131,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2132 kcal
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Gras: 57,97g | Prot: 126,34g | Carb: 298,53g.
Colazione: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kellogg's All-Bran Buds. Pranzo: Boiled Egg, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kroger Cubed Ham, Radishes, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Baby Spinach, Dole Shredded Carrots. Cena: Bananas, Cumberland Gap Ham Cubes, Fajita with Beef and Vegetables, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Altro: Canada Dry Ginger Ale (20 oz), Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bunny. Di più...
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3202 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riprock
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