Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 33,66g | Prot: 25,34g | Carb: 321,35g.
Colazione: Ашан Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Кофе с Молоком, Умный Выбор Геркулес, Льняное Масло. Pranzo: Картофель Отварной. Cena: Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Altro: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Сладкий Красный Перец, Морковь, Изюм (без Косточек). Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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