|
Мария , мне 27 лет , замужем, мама двух погодок ))) пп и спорт - как образ жизни .
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 84,42g | Prot: 124,63g | Carb: 122,25g.
Colazione: Лента Фундук Жареный, Ашан Кокосовая Стружка, Древо Жизни Лён Белый, Сухие Семена Чиа, Orasi Соевый Напиток, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Pranzo: Авокадо, Семга на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Cena: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо (Целое), Лента Яблоко Симиренко . Snacks/Altro: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Alpro Кокосовое Молоко, Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Biotech USA Протеин. Di più...
|
|
1015 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|