|
alhmd...
kmrn defisit 471 kkal.
mdh2an skrg bs d efisit lg.
lnjut trs puasa'a....
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 45,59g | Prot: 127,46g | Carb: 100,94g.
Colazione: Telur Rebus, Ayam Penyet, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Cena: Tahu, Tomat, Pepaya, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Peras Segar. Di più...
|
|
2982 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Lavare i Vestiti - 1 ora e 20 minuti, Aerobica - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 3 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rha.hero
|