|
DAY27/BW79.3/BF22.3/MUSCLE40.4
最近沒時間飛輪。。。
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 65,17g | Prot: 80,54g | Carb: 183,95g.
Colazione: 鮪魚罐頭, 甜玉米（罐頭）, 黑咖啡, 吐司麵包. Pranzo: 全家 肉絲炒炊粉, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: 排骨湯, 烤魚, 蘆筍, 高麗菜, 漢堡排, 白米. Snacks/Altro: 愛之味 麥仔茶, pocky chocolate, 蓮霧, 奇華 肉鬆鳳凰捲, 全脂牛奶, 綠茶. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|