Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 46,72g | Prot: 143,56g | Carb: 200,93g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Natrol Omega-3 Fish Oil, Power System Глютамин, Сыр Домашний Творожный. Pranzo: Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Цукаты Вишня, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Помидоры. Cena: Картофель (с Кожурой), Ашан Печенье Злаковое, Зефир, Скумбрия, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Куриное Филе Вареное, Power System Глютамин. Snacks/Altro: Яичный Белок, Нут (Вареный), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Di più...
|
|
1663 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|