Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 70,71g | Prot: 61,28g | Carb: 157,43g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Суп Грибной. Cena: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Вкусный День Творог 9%, Кофе, Банан. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|