Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2529 kcal
|
Gras: 41,98g | Prot: 207,63g | Carb: 395,29g.
Colazione: Банан, Груши, Черника, Клубника. Pranzo: Банан. Cena: Помело, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3805 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|