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Je stagne donc j’augmente mes calories journalière ... je suis vos conseilles ! En espérant que ça change et vite 😩
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 58,71g | Prot: 60,67g | Carb: 163,94g.
Colazione: Banane, Nesquik Chocolat en Poudre, St Hubert St Hubert 41, Banette Pain Complet, Auchan Lait Demi-Écrémé. Pranzo: Banette Pain Complet, Auchan Comté, Salade Verte, Poireau Cuit, Herta Croque Monsieur, Vinaigrette. Cena: Auchan Comté, Banette Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Oeuf, Poireau Cuit, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Accroches toi ! Tu ne fais pas tout ça pour rien, ça finira par payer !
05 apr 18 da utente: aj_andromy
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@ aj_andromy Merci beaucoup pour tes encouragements j’en ai grand besoin !
05 apr 18 da utente: tristelle
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Storia del Peso di tristelle
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