|
Заболела...кушать совсем не могу😩 Раньше бы радовалась, а сейчас переживаю, что либо плато будет, либо нажру потом😤 Пытаюсь впихнуть в себя невпихуемое...
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 81,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1009 kcal
|
Gras: 37,62g | Prot: 40,20g | Carb: 126,20g.
Colazione: Дары Кубани Масло Льняное, Банан, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Макфа Спагетти Отварные, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%. Pranzo: Помидоры, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 ore, Dormire - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|