Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3755 kcal
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Gras: 112,88g | Prot: 205,50g | Carb: 470,95g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Salami Spianata Romana, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Griesson Soft Cake Orange, hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Multinorm Magnesium Brausetabletten. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore e 1 minuto, Leggere - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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