Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 52,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 42,83g | Prot: 110,42g | Carb: 325,78g.
Colazione: Guaymallen Alfajor Blanco, Tri Shot Chocolate, Molto Mermelada de Durazno Light, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Dia Leche Semi Descremada. Pranzo: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Pata Muslo, Par Nor Galletitas de Coco. Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Altro: Aguila Chocolate, Banano. Di più...
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2682 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 32 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Riposare - 11 ore e 29 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di FedeO6145
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