Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 52,14g | Prot: 100,44g | Carb: 194,87g.
Colazione: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Хрустим Крекер с Солью, Зеленое Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Дары Океана Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Pranzo: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Чистая Крупа Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы . Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 28 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|