Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 36,07g | Prot: 214,20g | Carb: 291,43g.
Colazione: Банан, Клубника, Черника. Pranzo: Банан. Cena: Гречка Отварная, Шампиньоны, Помело, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Кинто Наршараб, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3865 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Escursionismo - 2 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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