Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 69,69g | Carb: 137,62g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Финик, Кофе с Молоком. Pranzo: Свежевыжатый Морковный Сок, Азбука Вкуса Кучмачи, Греческий Салат. Cena: La Pina Арахисовая Паста, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rapotsevichka
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