|
Осталось совсем немного до цели, у меня получится💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
869 kcal
|
Gras: 22,86g | Prot: 85,37g | Carb: 85,51g.
Colazione: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Киви. Pranzo: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брынза, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Пеликан Тунец в Собственном Соку. Snacks/Altro: Морковь, Грейпфрут. Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Massaggio - 30 minuti, Acquagym - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|