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juhu, die 5 ist geknackt 🙆
irgendwie bekomme ich es nicht hin, mein Essen regelmäßig zu tracken... ich benutze das hier trotzdem als Motivation und Gewichtskontrolle (psst 😉)
ich esse seit Ostern ausschließlich frisches Obst, Gemüse, Mandeln und Nüsse und Kräuter. lediglich in meinem Morgenkaffee ist Kuhmilch. ich habe das dringende Bedürfnis mich so zu ernähren. Mal sehen, wie lange ich das möchte.... vielleicht fehlt es meinen Körper an irgendetwas?
das gab es zB gestern:
Frühstück: 2 Äpfel, püriert mit einer hand voll Mandeln und Zimt
Mittagessen: cashews, Papaya, 1 TL Currypaste, Romana Salat, Pfeffer, Tomaten, 1/2 Avocado
Abendessen: 1 l Kräutertee, 2 Karotten, Mandeln
heute mach ich mir grüne Smoothies. draußen wächst so Viel frisches Zeug (Löwenzahn, giersch, Feldsalat, Gänseblümchen)
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 33,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 1,4 kg a Settimana
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