Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 42,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2538 kcal
|
Gras: 112,71g | Prot: 108,08g | Carb: 259,69g.
Colazione: Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers , Artichoke Hearts in Oil, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marie's Balsamic Vinaigrette, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Dill, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Pranzo: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celery , Grape Tomatoes, Asparagus , Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Halls Sugar Free Cough Drops, Grey Poupon Dijon Mustard, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Cena: Gardein Crispy Chick'n Patties, Gardein Chick'n Filets, Grey Poupon Dijon Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Artichoke Hearts in Oil, Boiled Potato, Cooked Carrots, Onions , Osem Chicken Style Consommé, Halls Sugar Free Cough Drops, Lemon Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Snacks/Altro: Nabisco Triscuit Crackers Original, Brie Cheese , Boar's Head Smoked Gouda, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Quaker Instant Oatmeal - Banana Bites, Great Value Sriracha Cashews , Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. Di più...
|
|
2975 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|