Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 108,27g | Prot: 188,65g | Carb: 115,36g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Dulano Salami Spianata Romana, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Ei. Cena: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore e 16 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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