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Vous aviez raison je stagnais parce que je ne mangeais pas assez ! 1100 cal en moyenne je passe à 1400... j’ai eu peur mais ça marche ! Quel soulagement !
Allez on continue !!!!
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 74,94g | Carb: 124,15g.
Colazione: St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pain Blanc, Auchan Lait Demi-Écrémé. Pranzo: Banette Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Auchan Comté, Charal Steak Haché l'authentique, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. Cena: Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise, Vinaigrette, Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Saumon Fumé, Tomates, Oeuf. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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