Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2331 kcal
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Gras: 31,44g | Prot: 210,71g | Carb: 357,88g.
Colazione: Яблоко, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Черника, Банан, Замороженная Вишня. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Шампиньоны, Гречка, Картошка Вареная, Яблоко, Апельсин. Cena: Мистраль Киноа . Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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3914 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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