|
f25'6 w55'9 m35'9
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 71,61g | Prot: 78,72g | Carb: 92,33g.
Colazione: Alesto Orzechy Brazylijskie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Roszponka, Kaufland Pomidor Cherry, Ser Parmezan (Tarty), Jajko, Jajko na Twardo. Pranzo: Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Pasztet Pieczony, Ogórek (ze Skórką). Cena: Miód, Czosnek, Cebule, Sos Sojowy (Shōyu) ( z Niską Zawartością Sodu), Makaron Ryżowy (Ugotowany), Lidl Mięso Mielone z Indyka, Brokuły, Białe Wino Stołowe. Snacks/Altro: Miód, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa, Białko Jaja Kurzego, Orzechy Pekan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Awokado. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|