Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 48,09g | Prot: 130,16g | Carb: 206,29g.
Colazione: Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Печенье Злаковое, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Сметана 10%, Вкусняшка Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе Отварное, Яйцо. Pranzo: Куриное Филе, Тушеное с Овощами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Power System Глютамин. Cena: Power System Глютамин, Яичный Белок, Natrol Omega-3 Fish Oil, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Altro: Блины на Молоке, Мааг Цукаты Ананас, Сладкие Шоколадные Конфеты, Нут (Вареный), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|