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DAY28/BW78.4/BF22.4/MUSCLE40.6
換我放假了。
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2628 kcal
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Gras: 100,55g | Prot: 119,19g | Carb: 317,54g.
Colazione: 肉包, 黑咖啡. Pranzo: 油炸肉餡餛飩, 炒飯, 牛肉麵. Cena: 炸薯條（油炸，冷凍）, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蛋塔, 提拉米蘇, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, pizza pizza, 原味法式薄饼, 烤魚, 爭鮮 旗魚生魚片. Snacks/Altro: 蓮霧, 全聯 銅鑼燒, 福樂 鮮攪抹茶牛奶. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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