Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
|
49 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 80,04g | Prot: 114,88g | Carb: 57,27g.
Colazione: Bakalland Orzechy Wloskie, Serenada Ser Radamer, Sokołów Schab Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Galbani Ricotta, Robson Chleb Dla Życia. Pranzo: Bakalland Słonecznik Łuskany, Develey Sos Czosnkowy, Serenada Ser Radamer, Rzodkiewka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Aviko Cząstki Ziemniaków, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Diet-Food.Pl Bio Chipsy Kokosowe, Wawel Kakao Naturalne, Galbani Ricotta, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Di più...
|
|
2877 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Bieg - 1 ora e 37 minuti, Lavori domestici - 1 ora, rozciąganie biegowe - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|