|
после тренировки
|
55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1075 kcal
|
Gras: 29,22g | Prot: 51,71g | Carb: 162,77g.
Colazione: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Виноград, Сливочное Масло, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Корица, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, суп овощной. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leratull
|