Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2324 kcal
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Gras: 88,08g | Prot: 162,98g | Carb: 192,90g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Oatmeal. Pranzo: Sushi Onigiri, Chicken Wing. Cena: Dream Dinners Lemon Chicken Piccata, Caesar Salad with Romaine, Red Baron Thin Crust - 5-Cheese Pizza. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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