Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2482 kcal
|
Gras: 84,54g | Prot: 214,46g | Carb: 207,50g.
Colazione: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Pranzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Nutrata Whey Grego, Castanhas-do-Pará, Munz Chocolate com Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Marrom , Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
|
|
508 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beatriz.uthman
|