Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 38,15g | Prot: 93,47g | Carb: 155,50g.
Colazione: 바나나, 올리브기름, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 브로콜리, 자연원 파인애플초. Pranzo: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Cena: 오뚜기 초고추장, 찐단호박, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Altro: 바나나. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Apple Health - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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