Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 55,21g | Prot: 51,17g | Carb: 157,64g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Свинина Тушеная, Белочка Семечки Жареные, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Морковь. Cena: Перекресток Кулич Пасхальный, Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Рот Фронт Гусиные Лапки. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenawz1
|